冰川之森

節目中，陳奕迅、劉嘉玲   、吳君如   、陳慧琳  、曾志偉    與陳志雲    走訪多個貧窮個案，他們到深水步, 天水圍  與觀塘等實地探訪貧窮家庭。今次的主角是貧窮女人、貧窮老人、貧窮兒童與貧窮男人，讓他們親述苦難的生活。

曾志偉細聽貧窮男人故事

曾志偉在凌晨4時半走到深水步的天光墟，街上有售賣不同物品的攤檔，共通點是這些貨品也是被人拋棄的「垃圾」，被「檔主」拾得而成為貨品再出售。他們開檔的時間是凌晨時分，趁天橋底的夜燈未閂而爭取時間做買賣。志偉看到攤檔上的物品不能想像這些物件有人賣亦有人買。其中有壞了的收音機、相機，還有用剩的半支牙膏與豉油等日常生活用品。志偉以二十元買了一袋過期朱古力，跟檔主邊吃邊聽貧窮男人講他的故事。

陳奕迅探訪貧窮老人家

陳奕迅帶燒味往探訪八十多歲的許伯，聽他細說從前。許伯是木箱師傅，更曾打理一個木箱工場，但隨木箱被貨櫃淘汰，他只能做散工。晚年為支付太太的醫藥費而用盡積蓄。許伯是很多曾為社會作出貢獻，又被社會遺忘了的老人家其中之一，80多歲的貧窮老人只有靠綜援 過日子。

吳君如了解貧窮女人生活

已為人母的吳君如要了解「貧窮女人」的生活。患病的亞珍要獨力照顧有過度活躍症的兒子，母子住在天台屋。為了慳錢，兒子吃排骨的肉，媽媽就只吃骨，隔夜又隔夜的送菜令亞珍腸胃更差，身體更虛弱。吳君如在天台跟阿珍打邊爐吃新鮮的肉食，勸她也應該注重自己的營養與健康；但她們也知道吃了這頓豐富的一餐後，阿珍還是過兒子吃肉、她吃骨的生活

陳志雲感受貧窮男人唏噓

陳志雲為這節目旁白外，亦親自探訪了一個貧窮男人的家。森哥只有57歲，曾是清潔工人，失業後一直未能找到長工，見工失敗愈自卑，最後要靠綜援過日子；行出街沒有錢，在家人面前也抬不起頭，貧窮男人的唏噓與尷尬。

陳慧琳 劉嘉玲關懷未來社會棟樑

兒童是未來社會的棟樑，當李麗珊  說湊大一個小朋友的花費是400萬元，陳慧琳探訪的Eason仔是例外。8歲小朋友懂得幫補家庭收入，跟媽媽與妹妹一起往執紙皮，他放學後要趁有日光趕緊做功課，以免晚上開燈浪費電費。他沒有課外活動，更沒有補習，但成績很好兼考第一。

劉嘉玲探訪的俊仔是六年級生，當嘉玲聽到俊仔一個月的零用錢是多少時，驚訝得瞪大眼說： 「十蚊（元）！一個月零用錢是十蚊？」更意想不到是俊仔每月十元零用錢也有儲蓄，他只花三元買一包糖，剩下七元作儲蓄，俊仔說儲蓄的錢是留作將來讀書用的。